298 подписчиков
Что же такое бьюти йога?
Бьюти йога — это система упражнений для лица и шеи, направленная на расслабление и поддержание мышечного тонуса. Такая гимнастика помогает предотвратить преждевременное старение за счёт сохранения объёма мышц и оптимальной жировой прослойки.
Больший эффект от фейс-йоги можно получить в сочетании со сбалансированным питанием и работой над осанкой
Занятия бьюти йогой стимулируют обмен веществ в клетках кожи и оптимизирует кровообращение. Такие процессы положительно влияют на общее состояние кожи, уменьшают глубину морщин, способствуют уменьшению отёков и насыщению клеток кожи кислородом.
Группа учёных Медицинской школы Файнберга (Северо-Западный университет, Чикаго, Иллинойс) провели исследование об эффективности фейс-йоги против признаков старения.
В течение 20 недель 16 женщин среднего возраста уделяли гимнастике для лица по полчаса в день. К концу эксперимента участницы отмечали позитивные изменения черт лица, особенно верхней и нижней части щёк. Фотофиксация результатов подтвердила положительную динамику: средний предполагаемый возраст участниц снизился до 2х лет и 9ти месяцев
Около минуты
30 апреля 2025