224 подписчика
Чем наполнить «зеленую»
тарелку? 🥬
Да, вот так неожиданно сегодня, помимо моей основной занятости, как массажиста я еще тренер и нутрициолог. Поэтому сегодня про пользу зеленых овощей.
Зеленые овощи богаты витаминами, антиоксидантами и, конечно, клетчаткой, а еще они низкокалорийные. Больше зеленого в рационе - меньше риска проблем с сердцем и сосудами.
Как не странно это полезно и в массаже, увеличение зеленых продуктов в своем рационе способствует улучшению качества кожи, улучшает общее самочувствие и способствует ускорению метаболизма, что ускоряет расслабление наших мышц 🤗
Кстати, из большого разнообразия овощей именно в брокколи содержится много клетчатки, что не скажешь об огурцах. Но зато они вкусные! 🥦🥒
Около минуты
30 апреля 2025