Когда я видел на экране своего телефона уведомления: «Вы не набрали 10 тысяч шагов! Это важно для вашего здоровья!» винил себя за то, что не успеваю нашагать заветную цифру. Хотя в глубине души возникал вопрос: "Не превратили ли это в очередной миф?" Многие из нас привыкли измерять здоровье количественными показателями. Но правда в том, что за сухими цифрами часто теряется ощущение живого тела. Именно поэтому важно не столько набрать определённое число шагов, сколько научиться чувствовать свой ритм, свои настоящие потребности и возможности. Она появилась не в результате медицинских исследований...