ПОНЕДЕЛЬНИК. 3 МИНУТЫ ДЛЯ СЕБЯ. В прошлом посте я писала своё видение теории когерентности Джо Диспензы и то, чего, на мой взгляд, не хватает. Сегодня я предлагаю сделать мини-практику когерентности тела, мозга и эмоций — и понаблюдать, как это работает. И работает ли вообще? Иногда достаточно трёх минут тишины, чтобы вернуть себе силу, ясность и собранность. Эта практика — мягкий мост между телом, умом и чувствами. Она помогает прийти в себя, услышать своё «да» жизни и почувствовать внутреннюю устойчивость. Сядьте удобно, чтобы вас ничего не отвлекало. Сделайте медленный вдох… и медленный...