6 подписчиков
КАК ЗАЩИТИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ?🔐
Чтобы научиться защищать свои границы, их для начала нужно научиться распознавать.
❤️👉🏼 И для этого очень важно познакомиться с собой, своими чувствами - как можно ближе.
➖ А какая я?
➖ А что меня наполняет или разрушает?
➖ Как я себя чувствую, когда со мной так поступают или говорят?
➖ Как мне с этим - сложно, хорошо, ну или так себе?
Важно не просто слышать свои чувства, но и доверять им, чтобы вовремя среагировать на свой внутренний дискомфорт и суметь сказать «НЕТ» травмирующему опыту🙏🏼
Около минуты
10 мая 2025