46 подписчиков
Идея активного отдыха - большой теннис.
Будни по схеме "работа-дом" - это не про меня, поэтому я постоянно ищу, чем бы заняться. В этот раз мое внимание привлек большой теннис.
Интересно, что раньше он считался прерогативой богатых: экипировка и аренда корта стоили немалых денег. Сейчас аренда корта, это самая затратная часть (в среднем около тысячи рублей за час), а минимальный набор для игры - ракетки и мячи можно взять в аренду за символическую плату или купить недорогие (новичку и любителю большего и не нужно).
Теннис - занятие не опасное, особых ограничений нет, разве что вам противопоказаны интенсивные нагрузки. Из одежды лучше выбрать что-то удобное и легкое, например шорты, дышащую футболку. Мы собрали четверых, чтобы играть пара на пару (так легче), и не стали брать тренера, просто посмотрели пару уроков на YouTube. Перед игрой обязательно разминаемся, здесь это особо важно.
Сначала мы не заморачивались правилами: главное было попадать по мячу и хотя бы иногда в корт. Первые пару раз мы больше бегали за мячом, чем играли, но уже через три-четыре занятия, наши движения стали осознаннее. И вот, наши неуклюжие удары постепенно начали напоминать настоящий теннис! Практический совет: выбирайте одежду с карманами, ведь когда первая подача не получается (а у новичков так бывает часто), можно просто взять мяч с кармана, а не бегать за ним по всему корту.
Мы влюбились в игру с первого раза и теперь с нетерпением жду следующий четверг, чтобы снова выйти на корт. Если вы тоже ищете чем заняться - попробуйте теннис!
Смотрите всю подборку чем бы еще заняться dzen.ru/...inkk
1 минута
26 апреля