29 подписчиков
✨ Давайте знакомиться!
📌 Кто я?
✔ Врач-гериатр – знаю, как возраст влияет на организм.
✔ Врач функциональной диагностики – оцениваю работу сердца, лёгких и мышц.
❓ Зачем этот блог?
Чтобы объяснять сложные вещи просто:
🔹 Как объективно оценить свои ресурсы? (МПК/VO₂max,)
🔹 Какие нагрузки продлевают жизнь, а какие вредят?
🔹 Как составить персональный план активности?
📚 Что будет в блоге?
✅ Разборы мифов (почему «10 000 шагов» – не универсальный рецепт).
✅ Научные данные (обзор клинических исследований: что реально работает в anti-age медицине).
✅ Кейсы пациентов (выявление скрытые патологий, ограничивающих толерантность к нагрузкам).
💡 Главный принцип: «Долголетие – не про добавление лет к жизни, а про добавление жизни к годам»
Подписывайтесь – будем разбираться вместе!
Около минуты
26 апреля 2025