3773 подписчика
Всем привееет!🤍🤍🤍
Хочу с вами поделиться: за последнее время я набрала много кг., когда я встала на весы и увидела 58кг., я просто чуть не упала…
И теперь я худею на пп. Так себе, конечно, но я держусь😂
За 2 недели я скинула 3 кг.
Что я для этого делала:
Стала обращать внимание на количество калорий (не считать их, а именно обращать внимание, брать те продукты, где их меньше)
Перестала есть хлеб (заменила его на хлебцы, скину какие)
Перестала есть жареное (стала готовить в духовке или тушить)
Перестала есть сладкое (заменила на те продукты, где нет сахара … нашла даже мороженное без сахара - скину вам тоже)
Ну и больше овощей!
Сейчас поделюсь своими находками продуктов, где маленькое количество калорий
Около минуты
25 апреля 2025