1258 подписчиков
🥵 Если тяжесть после еды стала нормой — попробуй этот настой!
Ты когда-нибудь чувствовала, что живот как шарик, будто там камень? А может, после обеда приходит усталость, зевота, урчание, и хочется просто лечь? Это не просто «особенность пищеварения». Это сигналы, что твоему ЖКТ тяжело справляться.
И тут может помочь очень простой, доступный и натуральный способ — настой, который мягко поддерживает пищеварение и помогает телу «разгрузиться». Рецепт проверенный, в нём нет ничего лишнего. Зато есть эффект, который чувствуется уже через несколько дней.
❓ Что понадобится?
➡️ 1 ч. л. семян фенхеля
➡️ 1 ч. л. семян тмина
➡️ 1 ч. л. семян кориандра
Измельчи слегка ступкой, залей стаканом горячей воды (примерно 80–90 градусов), накрой крышкой и настаивай 10–15 минут. Процеди и пей тёплым, лучше — после еды 1–2 раза в день.
😳 Этот настой:
✔️ снимает спазмы и вздутие
✔️ ускоряет переваривание еды
✔️ снижает газообразование
✔️ улучшает аппетит, если его нет, и, наоборот, регулирует его, если он чрезмерный
⚠️ Важно: это не «волшебное средство», которое заменит питание. Но как часть грамотной системы — отличная поддержка. Особенно, если ты часто жалуешься на тяжесть, запоры или ленивый кишечник.
🍴 Пусть твоё пищеварение работает спокойно и легко — без таблеток и мучений.
❓ Ты уже пробовала такие настои? Или больше доверяешь аптечным средствам? Расскажи в комментариях — обсудим!
💬 Если хочешь понять, как улучшить работу ЖКТ с помощью питания — записывайся на бесплатную консультацию. Я помогу тебе подобрать индивидуальный план.
#здоровоепищеварение #вздутиеживота #пищеварениебезпроблем #женскоездоровье #нутрициология
1 минута
25 апреля