10 подписчиков
Гибкое тело в любом возрасте -это возможно!!!
С возрастом обмен веществ замедляется и приводить тело в порядок приходиться всё дольше.
Возраст - не приговор, а повод уделить себе больше внимания.
Основные причины скованности-недостаток движения и неправильные привычки.
Что поможет восстановить подвижность?
-регулярные упражнения по 10-15 минут утром
-движения в течение дня (каждый час вставайте, потягивайтесь,делайте наклоны,вращения плечами,ходите)
-силовые упражнения тоже необходимы для суставов.
- вода и правильное питание -залог эластичности связок и сухожилий
Если нужна помощь телу, чтобы освободиться от мышечного напряжения мягкими массажными техниками, записывайтесь на прием по телефону
в WhatsApp 8 922 50 50 435
Около минуты
23 апреля