68 подписчиков
🥤 Какой сок лучше пить в жару?
🍏 Яблочный сок.
В нём содержится калий, который отвечает за водно-солевой баланс. В жару сок лучше разбавлять водой — простой или минеральной — в два раза.
🍊 Апельсиновый сок.
За счёт высокого содержания органических кислот он хорошо утоляет жажду.
🍅 Томатный сок.
Хорошо утоляет жажду. В нём много ликопина — необходимого организму антиоксиданта. Сок разжижает кровь. Это важно, так как в жару кровь становится более густой.
🥕 Морковный сок.
Содержит бета-каротин, который снижает чувствительность кожи к активному солнцу. Специалисты рекомендуют выпивать стакан морковного сока перед приёмом солнечных ванн, чтобы загар дольше держался.
🍋 Лимонный сок.
Он восстанавливает электролитный баланс и помогает контролировать потоотделение, а содержащийся в нём витамин С предотвращает усталость и головную боль. Сок нужно разбавлять простой или минеральной водой.
Около минуты
23 апреля