2 подписчика
Кому будет полезен этот канал?
Для любителей физической культуры и фитнеса
Старшим детям, подросткам, молодежи и взрослым заинтересованным в развитии и поддержании основных физических качеств( силы,силовой выносливости,гибкости и быстроты)
Тем кто хочет достойно выглядеть внешне и заботиться о своем здоровье, снизить процент жировой ткани в теле , увеличить мышечную массу
Научиться выполнять различные упражнения с собственным весом, штангой , гантелями и другим оборудованием.
Возможно что-то найдут для себя мои коллеги и преподаватели физической культуры в школах, ВУЗах.
Тренерам по спорту различных специализаций, профессиональным спортсменам могут быть интересны варианты циклов ОФП
Здесь буду делиться своим опытом как бывшего спортсмена в прошлом и действующего тренера в настоящем.
Сразу хочу оговориться- все что здесь будет выкладываться в виде статей , постов, программ, видео и фото упражнений отражает лишь мой взгляд на тренировочный процесс и не претендует на истину . В целом речь будет идти о физической культуре ( фитнесе) и атлетической гимнастике , так как в основном работаю с посетителями фитнес-клубов.
Около минуты
21 апреля 2025