247 подписчиков
С 24 марта 2025 года я держу строй. Почти месяц назад я начал следовать своей диете и подключил регулярную физическую активность.
За это время мой вес уменьшился на 9 килограммов — и это не просто цифра, это доказательство, что я могу.
21 день — столько, по легенде, формируется новая привычка.
И знаете что? Я это прочувствовал на себе. Сейчас моё отношение к еде стало спокойным, уравновешенным, без надрыва и без срывов. Я ем осознанно, без перееданий. И это больше не диета в привычном смысле — это мой образ жизни.
Это не стресс, не борьба, а путь, по которому я иду уверенно.
На любых мероприятиях, где еда льется рекой и соблазны на каждом столе, я выбираю только то, что вписывается в мой режим.
И знаете — я действительно могу сказать: я волевой человек. Раньше я постоянно срывался. Был слаб в питании, легко поддавался — но это в прошлом.
Сегодня я другой. Сильнее. Устойчивее. И я этим горжусь.
Это только начало.
Около минуты
21 апреля