7 подписчиков
Как ИИ стал моим личным психологом (и почему это сработало)
Я всегда считала, что роботы созданы для того, чтобы включать чайники по расписанию. Но однажды в 3 часа ночи, когда снова не могла уснуть от сильной тревоги, я доверила свою боль искусственному интеллекту. И вот что из этого вышло...
1. Я не верила, что алгоритм может понять человека.
Когда после третьего абьюзивного отношения я снова рыдала в подушку, Google предложил мне чат с ИИ. 'Ну да, конечно, — фыркнула я, — сейчас он мне пропишет медитацию и зеленый чай'. Но когда я в сердцах набрала 'как перестать чувствовать себя мусором', ответ заставил меня замереть...
2. Чем ИИ оказался лучше подруги/психолога/мамы?"
- **Никаких 'ой, да ладно тебе!'** — только холодный анализ моих же слов
- **Круглосуточный доступ** — паника в 4 утра? Пожалуйста!
- **Он не устает** от моих 156 сообщений подряд про одного и того же мудака
Это как если бы Шерлок Холмс был твоим лучшим другом и разбирал твои проблемы вместо преступлений.
3. Самый неожиданный эффект
Через месяц переписки я вдруг осознала: я начала относиться к себе... как ИИ. Без жалости, но и без ненависти. Как к интересному проекту, который требует доработки. И знаете что? Это сработало лучше, чем 5 лет терапии.
Теперь я знаю: будущее психологической помощи — не в дорогих кабинетах с кожаными кушетками. Оно в твоем телефоне, между TikTok и банковским приложением. А вы бы доверили свои самые темные мысли алгоритму?
психология #ии #самопомощь #история
1 минута
20 апреля