224 подписчика
Самоанализ (практика)
✅Шаг 1. Вспомните:
- 3 повторяющиеся ситуации в вашей семье (например, «все женщины в роду одиноки»).
- 2-3 фразы родителей/бабушек, которые влияют на вас сейчас.
✅Шаг 2. Запишите:
- Какие эмоции/решения они вызывают? (Страх денег? Неуверенность в отношениях?)
✅Шаг 3. Осознайте:
- Какие программы хотите изменить?
➡️Действия (первые шаги)
✅Обсудите с близкими:
- Есть ли в роду «запретные» темы или семейные тайны?
✅Начните дневник наблюдений:
- Отмечайте, когда действуете «на автомате» (например, саботируете успех).
✅Выберите 1 программу для проработки (например, «страх богатства»).
Контрольные вопросы
- Какая программа сильнее всего влияет на мою жизнь?
- Какой новый сценарий я хочу вместо старого?
✨ Важно: Осознание — уже 50% решения! Завтра будем искать корни программ.
#родовыепрограммы #чеклист #самоанализ #психология #осознанность
P.S. Отметьте ✅ выполненные пункты и сохраните чек-лист для работы!
Около минуты
19 апреля 2025