Иногда кажется: чтобы всё стало лучше – надо, наоборот, что-то добавить. Новую привычку. Новую практику. Новую систему. Но правда в том, что гораздо чаще – надо что-то убрать. Как будто очищаешь окно от пыли и впервые за долгое время видишь небо. Ниже – не строгий список правил, а скорее напоминания. Очень человеческие, порой болезненные. Те, которые могут реально изменить жизнь. 1. Осторожно: мысли могут создавать бурю из ничего Иногда даже не случилось ничего плохого, а внутри – уже ком. Пульс учащается, тревога растёт… И всё из-за мысли. Мысль, будто кто-то что-то не так сказал. Или не сказал...