Не забывайте каждый день отслеживать свои чувства. Проверяйте ощущения тела. Следите за тем, чтобы оно было расслабленым. Если заметите напряженность, тут же постарайтесь расслабиться. Ваша цель- ощущение полного покоя в теле и разуме. Ощущение покоя приведет вас в состояние полной гармонии со вселенной.