4 подписчика
Ты не злишься. Ты просто неделю обижаешься, сам не понимая на что 😐
С телом у нас всё неплохо.
Мы чётко понимаем:
🍽 «Хочу есть»
🧊 «Холодно»
🚽 «Надо в туалет»
⚡️ «Болит — лечить»
🙈 Но когда дело доходит до чувств и эмоций — в голове у большинства туман и выключенный свет.
🧠 Мозг не понимает эмоцию, пока ты не назовёшь её.
У тебя внутри кипит злость…
Но ты не говоришь: «Я злюсь»,- ты думаешь: «Все меня бесят» 😡
👉🏻 Ты не говоришь: «Мне страшно остаться одному»,
ты говоришь: «Все такие ненадёжные. Я лучше сам» 🙄
❌ Ты не признаёшь: «Я хочу по-человечески, даже если нелогично» - ты говоришь: «Да ну, это невыгодно».
🧠 Почему так происходит?
Потому что в детстве тебя учили контролировать поведение, а не понимать чувства.
— Не злись!
— Не ной!
— Перестань обижаться!
🤯 А вот как злость выглядит в теле — никто не объяснял.
Агрессия? Подавил.
👉🏻 Перешло в разочарование.
👉🏻 Потом в усталость.
А потом ты неделю скисаешь 😣, ничего не радует, мотивации ноль…
и думаешь:
«Наверное, я выгораю…»
(нет, ты просто злился, но не понял этого вовремя).
Что с этим делать?
✅ Начать называть свои чувства.
Это не эзотерика — это нейрофизиология: пока ты не дал явное имя — мозг держит эмоцию в подвешенном состоянии.
Она не проживается, а тлеет.
✅ Следить за телом.
Злость — напряжение в челюсти, руках, животе.
Страх — холод, сжатие, учащённое дыхание.
Грусть — тяжесть, медлительность.
Тело всегда скажет раньше головы.
✅ Учиться говорить себе правду.
Даже если она нелогичная:
«Я хочу просто, по-человечески. Без объяснений. И это ок».
😳 Если ты часто ловишь себя на том, что вроде всё нормально, а внутри всё бесит — скорее всего, ты просто не научен слушать себя.
🧩 А это можно изменить.
Приходи на диагностическую сессию.
За 15 минут мы найдём,
какие чувства ты глушишь — и почему от этого устал. 👇🏻
📝 ЗАПОЛНЯЙ АНКЕТУ
Включай чувствительность — это и есть взрослая сила. 💥
---------------------------------
Обо мне пару слов:
Я Анастасия — кризис-коуч, предприниматель, человек, который помогает другим найти свой путь, когда старые дороги больше не ведут.
Если чувствуете, что застряли, хочется перемен, но нет ясности — приглашаю на бесплатную диагностическую сессию.
Разберём вашу ситуацию честно и без лишних кругов.
💬 Пишите в Telegram и заполняйте анкету здесь:
Начинать всегда страшно. Но стоять на месте — ещё страшнее.
1 минута
30 апреля 2025