3 подписчика
В скором времени я начну выполнять сумасшедшие задания на физ нагрузки при том мое телосложение оставляет желать лучшего. (в дальнейшем буду выкладывать видео и увидите).
Перечень:
1. "30 по 30"- это 30 дней подтягиваний по 30 раз каждый день (мой максимум на этот момент 4 чистыми и 7-8 с раскачкой).
2."Комплекс Сайтамы (Ванпанч мен)"- это его легендарный комплекс 100 отжиманий ,100 скручиваний , 100 приседаний и 10 км. бег каждый день.
Это то , что я давно хотел попробовать.
Видео будут каждый день.
Мой рост 183, вес 92.
Около минуты
28 апреля 2025