3 подписчика
О книге:
Ким Оксим — «Токсичные отношения» 📚❤️
"Ты слишком чувствительная."
"Да брось, это же шутка."
"Не принимай всё так близко к сердцу."
Сколько раз мы слышали эти фразы?
Ким Оксим в своей книге показывает, почему такие слова — это не забота, а попытка обесценить твои чувства.
И почему важно учиться ставить себя на первое место ✨, даже если это кому-то неудобно.
О чувствах и границах ✋🛡️
Если тебя задевает чья-то реплика — это не признак слабости.
Это показатель того, что твои границы нарушены. 🚫
Хамство, грубость, колкие «шутки» — всё это не должно становиться нормой. ❗
Мы не обязаны терпеть то, что причиняет боль, только потому что "так принято" или "так проще".
Учиться слышать себя — значит учиться защищать свои границы без чувства вины.
Уважение к себе начинается с признания: мои эмоции имеют значение. ❤️
О ценности себя ⚡👑
Нужно помнить: уступки без взаимности рано или поздно оборачиваются усталостью и обидой.
Когда твою доброту воспринимают как должное, а твои интересы игнорируют — важно вовремя остановиться. ⏸️
Не позволяй использовать себя. У всего есть предел.
Там, где начинается злоупотребление твоей открытостью, должна начинаться твоя твёрдая граница. ✋
Чужое мнение — это всего лишь точка зрения, а не истина. 🧠
Если человек забывает о тебе, не держит обещаний, исчезает — он показывает тебе своё настоящее отношение.
Лучший ответ на это — сохранить уважение к себе. ✨
О токсичном общении ❌⚠️
Полностью избежать токсичных людей невозможно. Но всегда можно выбрать: вовлекаться в разрушительное общение или выйти из него. ➡️
Если разговор причиняет боль, ты имеешь право сменить тему, уйти или просто не отвечать.
Это не грубость — это забота о себе. 🤍
Не ведись на эмоциональный шантаж: чувство вины и долга — излюбленные инструменты манипуляторов. 🕷️
Их цель — заставить тебя поступать в ущерб себе.
Помни: ты никому ничего не должна. Всё, что ты должна, — это заботиться о себе любимой. ❤️🔥
О заботе о себе ☁️☕
Когда тело устало, когда недосып и болезни крадут силы, эмоции обостряются.
Иногда достаточно одной фразы, чтобы почувствовать боль.
Быть внимательной к себе, к своему состоянию — не слабость. Это зрелый, осознанный выбор. 🌿
О социальных сетях 📱✨
Соцсети редко показывают реальность.
Они про желаемое: красивые картинки, успехи, идеальные моменты.
Не стоит сравнивать свою жизнь с чужими отретушированными кадрами. ❌
Даже те, кто выглядит безупречно на фото, время от времени ощущают себя уязвимыми и неполноценными. 🤍
И это нормально.
Самокоучинг: работа с собой ✍️🪞
Периодически задавай себе простые, но важные вопросы:
— Что приносит мне радость? ☀️
— Что причиняет боль? ⚡
— Как я чувствую себя прямо сейчас? ❤️
— Как я хочу измениться за три года — внешне и внутренне? 🕰️✨
Записывай свои ответы в дневник. 📖
Со временем возвращайся к этим записям: сравнивай, как меняются твои мысли, ощущения, приоритеты.
Анализируй свои внутренние изменения — это поможет лучше понимать себя и видеть свой путь. ✨
#токсичныеотношения #книги #психология #границы #работанадсобой #саморазвитие
2 минуты
27 апреля 2025