4208 подписчиков
ПП-завтрак из лаваша в духовке — полезно, быстро и очень вкусно!
Когда хочется вкусно, но без вреда для фигуры — готовлю этот полезный завтрак. Минимум ингредиентов, максимум пользы. Отличный вариант для всей семьи, особенно если вы на правильном питании.
---
Ингредиенты:
Тонкий лаваш
Творог — около 100–150 г
1 яйцо (в начинку)
Зелёный лук
Соль и молотый чёрный перец — по вкусу
1 яйцо (для смазывания)
---
Приготовление:
1. В миске смешайте творог, яйцо, мелко нарезанный зелёный лук, соль и перец. Это будет начинка.
2. Разверните лаваш и равномерно выложите начинку.
3. Аккуратно сверните лаваш рулетом.
4. Переложите его на противень, застеленный пергаментом.
5. Сверху смажьте рулет взбитым яйцом — он будет румяным и красивым.
6. Выпекайте в разогретой духовке при 180°C около 10–15 минут, пока не подрумянится.
---
Совет:
Можно добавить немного тёртого сыра или зелени в начинку — вкус получится ещё насыщеннее.
---
Видео:
Хочешь увидеть, как я это готовлю? Смотри видео ниже:
Около минуты
28 апреля 2025