227 подписчиков
Секрет стройных и здоровых ног.
⠀
Один из секретов стройных ног - это здоровые голени.
Почему? Потому что именно мышцы голени, работая как насос, поднимают лимфу и венозную кровь вверх.
⠀
Если мышцы зажаты и спазмированы, то их дренажная функция ослаблена.
⠀
Отсюда получаем отеки, венозные веточки и варикоз.
И это влияет на потянутость, стройность не только голени, но и бёдер.
Ноги, особенно голени в конце дня выглядят визуально толще и отечнее.
⠀
Как проверить всё ли порядке?
Тестируем!
1. Если мышцы голени болезненны при надавливании
(при сжатии ладонью).
2. Малоподвижны, стоят"колом".
3. В ногах есть чувство тяжести.
⠀
Если вы нашли такие признаки, то дренажная функция мышц снижена.
⠀
Выход - это профилактика:
🍎Ежедневно самомассаж голени, для снятия напряжения
🍎Ежедневно в конце дня:
Лежа ставить ноги под наклон 30-45 градусов на 15, желательно 30 минут.
Или просто придти на приём ко мне.
Будьте здоровы😘
*************************************************
Записаться на прием вы можете по ссылке в шапке профиля, заполнив анкету.
#divinus_massage
#divinus_полезно
Около минуты
2 ноября 2020