11,1 тыс подписчиков
Ноябрь - самый сложный для меня месяц. Вообще, думаю, его в целом мало кто любит. Лето уже давно закончилось, листья почти опали, а до весны еще как до Луны - и даже до Нового года неблизко. Погода тоже оставляет желать много лучшего (хотя в этом году еще ничего - но все равно: все, что ниже +15, дается мне с трудом). Однако хватит нытья - будем повышать, так сказать, тонус:
🔸 витамин Д (обязательно сдать анализ и вообще лучше через эндокринолога), железо и омега-3
🔸питание: проверю теорию @lenaprobeauty про связь правильного питания и ощущения усталости (то есть его отсутствия!). Вчера стартовали с @ff_foodyfit - ну пока что мне все время хочется есть, но я уже полдня горжусь собой, что не сьела фокаччу за обедом
🔸вообще тут должен быть спорт, но я не буду ничего обещать🤷♀️😂 как ни странно, больше всего энергии мне дает плавание. Ну и горные лыжи, конечно, но с ними сложновато.
А еще куплю наконец «чебурашку» - самое время для нее😉
Около минуты
6 марта 2022