Немного о щитовидной железе!
Мало кто знает, но еще 50 лет назад ученый Брода Отто Барнс обнаружил, что температура тела - отличный индикатор работы щитовидной железы. Есть один нюанс: измерять ее нужно сразу после пробуждения, не вставая с постели. Барнс заметил, что отклонение температуры по утрам - первый сигнал воспаления в щитовидке. А все мы знаем, что проблемы с этим органом могут вызвать массу неприятностей.
Как это работает? Просто возьмите градусник и следуйте этим шагам:
1. Подготовьте градусник заранее перед сном, чтобы он был готов к утру. Он должен застыть не выше 35°C.
2. Как только проснулись, сразу измерьте температуру, положив градусник в подмышку. Оставьте его там на 10 минут.
3. Запишите результат. Важно помнить, что это утренняя базальная температура, и ее нормальный диапазон - от 36,5°C до 36,8°C. Что могут означать результаты?
-36,5°C - 36,8°C: всё в порядке с щитовидной железой.
- Менее 36,5°C: возможен гипотиреоз, то есть щитовидка работает недостаточно активно. Это может быть причиной хронической усталости, депрессии, простуд и проблем с памятью.
- Выше 36,8°С: возможен гипертиреоз, когда щитовидка активирует процессы слишком сильно. Это может указывать на ovety воспаление или инфекцию в организме.
Для точности измерьте температуру минимум 3 дня подряд. Если отклонения от нормы повторяются, стоит обратиться к эндокринологу Если отклонения незначительные, но идти к врачу нет желания или желания или возможности, попробуйте наладить рацион. Убедитесь, что в нем достаточно селя, магния, витаминов А и В - они важны для здоровья щитовидной железы.
Будьте внимательны к своему организму - иногда такие простые шаги могут помочь предотвратить серьезные проблемы.
1 минута
18 ноября 2024