В наше время, восьмичасовой сон это непозволительная роскошь, но за следующие восемь недель, мы должны максимально восстановить свой организм. Вход в состояние максимального возбуждения и работа на пределе возможностей истощает нервную систему и организм в целом. Нам нужно максимально упорядочить вечернюю и утреннюю рутину, чтобы сэкономить время и найти на ночной сон хотя бы часов шесть. У меня получается спать в будние дни по пять с половиной часов ночью и ещё пол часа досыпаю днём. Если у вас так же как и у меня есть возможность вздремнуть в обеденное время, запомните пару правил: Во первых...