818 подписчиков
Давно мы не говорили о еде. Сегодня будем исправляться. Я давно хотела рассказать вам о репе, которую, лично я люблю в любом виде, в отличие от той же картошки, которая оставляет сильную тяжесть в желудке.
Репа – это удивительный овощ (сейчас, кстати, самый сезон), который не только является вкусным ингредиентом для блюд, но и обладает множеством полезных свойств. Эзотерики утверждают, что в репе находится удивительная энергия, присущая только ей, которая называется "костус". Именно эта энергия является строительным материалом для тонкого тела человека. То есть, репа «строит и чинит» ауру! Верить в это, или нет, дело ваше, конечно. Есть и научные факты, коих немало.
🌱 Корнеплод богат витаминами и минералами, такими как витамин С, калий, магний и железо, которые помогают укрепить иммунную систему и общее состояние здоровья. Также репа богата витаминами Е, Н, К.
🌱 Репа – источник редких микроэлементов и металлов: меди, марганца, цинка, йода и многих других. Фосфора в репе больше, чем в редисе и редьке, а серы, необходимой для очистки крови и растворения камней в почках и мочевом пузыре, не встретить в таком количестве ни в одном другом овоще.
🌱 Репа содержит лизоцим – вещество с очень сильной антимикробной активностью. Поэтому овощ является природным антибиотиком и способен вылечить или предотвратить различные заболевания, особенно кожи и слизистых оболочек, а также задерживать развитие некоторых грибков.
🌱 В репе в больших количествах содержится клетчатка, незаменима для поддержания здоровья ЖКТ. Пищевые волокна способствуют быстрому перевариванию пищи и поддерживают стабильный уровень сахара в крови. Кроме этого, нерастворимая клетчатка обладает способностью впитывать в себя накопленные токсины и быстро выводить вредные вещества.
🌱 Содержащиеся в репе антиоксиданты помогают защитить клетки от вредного воздействия свободных радикалов, предотвратить преждевременное старение и начало опухолевых процессов (этому способствует и горький привкус).
🌱 Научные исследования определили, что репа обладает полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы. Она способна снижать кровяное давление и предотвращать чрезмерное образование тромбоцитов. Калий, содержащийся в овоще, способствует расслаблению сосудов и мягкому снижению артериального давления. Регулярное употребление репы способствует снижению уровня холестерина, что, в свою очередь, предупреждает атеросклероз.
🌱 Репа активизирует деятельность печени и выделение желчи, что препятствует образованию желчных камней.
Сок репы используют при кашле, болях в горле и при восстановлении «севшего» голоса. Сок облегчает симптомы астмы, улучшает сон и успокаивает сердцебиение. Вареную репу перетирают в кашицу и прикладывают к больным местам при подагре. И даже зубную боль можно снимать отваром репы.
Так что не забывайте добавлять репу в свой рацион, чтобы насладиться всеми ее полезными свойствами и поддержать свое здоровье! #репа #полезныесвойства #здоровоехранение
2 минуты
16 ноября 2024