149 подписчиков
Вот с таким настроением, как на фото нужно тренироваться👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Настрой — это ключевой момент, который может усилить или, наоборот, ослабить наши результаты. Когда мы полны положительных эмоций, физические нагрузки даются легче, а результаты становятся заметнее😼
Тренировка, это выработка дофамина, а дофамин это источник настроения, поэтому прийдя на трену с настроем уже дофамино наполненным, трена будет мощнее🌟
Вот несколько советов, как поднять настроение перед тренировкой:
1. Создайте плейлист с любимыми энергичными треками! Музыка поднимает дух!
2. Задайте цель на тренировку: будь то кардио или силовая, четкий фокус помогает!
3. Визуализируйте успех: представьте, как выглядит ваше идеальное "я"!
Удачных тренировок хорошие мои❤️
Около минуты
15 ноября 2024