14 подписчиков
Салат с тыквой и апельсином:
☑️тыква;
☑️шпинат;
☑️апельсин;
☑️орехи(мы использовали кунжут)*;
☑️сок лимона;
☑️оливковое масло;
☑️мёд*;
Тыкву очищаем и нарезаем на небольшой кубик. Смазываем овощ оливковым маслом, выкладываем на пергамент и запекаем при 180° ≈ 15 минут. Время зависит от вашей духовки и размера кусочков.
Пока тыква запекается, подготавливаем остальные ингредиенты.
Шпинат нарезаем. Апельсин очищаем и обрезаем пленку от долек. Если используем орехи, то их измельчаем в крошку.
Для заправки смешиваем: лимонный сок, оливковое масло, мед(в пропорции 1/1, у меня было 0,5 чайной ложки).
Выкладываем слоями: шпинат, тыква, апельсин. Заправляем и посыпаем блюдо ореховой крошкой/кунжутом) Яркий и вкусный салат готов! ❤️
Это, правда, очень вкусно 🤗 Бон аппетит, дорогие!)
Ребенку можно предложить салат после ввода всех продуктов из рецепта. Придерживаемся правила безопасной подачи. Мёд после года!
Ваша Krispitik Ma)
#рецепт
Около минуты
15 ноября 2024