Чем полезно Айкидо?

Айкидо не включает излишне тяжелых или силовых нагрузок, интенсивность занятия зависит от уровня учащегося.

За счёт мягкого воздействия на организм айкидо прекрасно подходит для людей любого возраста: помогает набрать необходимую норму физической активности для здоровья, улучшает двигательную и когнитивную эффективность у людей в возрасте и способствуют формированию хорошей осанки у детей.

Около минуты