149 подписчиков
Девчонки привет❤️
Мы все заебались: работа, учёба, личные дела — всё это может накапливаться и вызывать нервозность (слабо сказано). Но пофиксить этот момент можно с помощью качалочки, отвечаю🍑
Фитнес — это не только способ поддерживать свою физическую форму, но и мощный инструмент для борьбы со стрессом. Во время тренировки ваше тело вырабатывает эндорфины — «гормоны счастья», которые помогают улучшить настроение и снизить уровень тревожности💃
Забудьте о всех заебах, когда берёте в руки гантели или становитесь на фитнес-коврик. Каждая минута, проведённая на тренировке, помогает очистить разум и обрести внутренний покой, да на время, но постоянные тренировки будут всю продлевать и продлевать эттт эффект чила. Даже 30 минут кардионагрузки или йоги могут значительно улучшить ваше самочувствие🤨
Так что, если чувствуете напряжение, не откладывайте на потом. Выберите любимое упражнение, включите мотивирующую музыку и дайте своему телу почувствовать, как стрессы утекают от вас. 🧘♀️✨
Вы не только улучшите физическую форму, но и сделаете важный шаг к гармонии и душевному спокойствию❤️
Первые годы в зале, я не понимал этого, но когда ощутил этот кайф, понял, что фитнес лучше любых наркотиков (дисклеймер, наркотики зло)🌟
Обнял приподнял🫰
1 минута
14 ноября 2024