3694 подписчика
Путь к внутреннему покою
Сегодня в 20-00 по МСК продолжаем занятия “Альфа-медиатцией”
“Альфа-медитация” включает в себя элементы “Раджа-йоги” и сегодня поговорим немного про “Королевскую йогу”
и так “Раджа-йога” — это один из основных направлений йоги, который акцентирует внимание на контроле ума, медитации и духовном развитии.
Она часто рассматривается как "королевская йога" и включает в себя различные практики, направленные на достижение внутреннего покоя и самосознания.
Основные аспекты раджа-йоги:
1. Патанджали и "Йога-сутры":
Раджа-йога основывается на учении мудреца Патанджали, который в своем произведении "Йога-сутры" описал восемь ступеней (аштамга-йога) практики, ведущие к самореализации.
Эти ступени включают:
* Яма (этические предписания)
* Нияма (самодисциплина)
* Асана (физические позы)
* Прана-яма (управление дыханием)
* Пратйахара (отвлечение чувств)
* Дхарана (концентрация)
* Дхьяна (медитация)
* Самадхи (состояние единства с объектом медитации)
2. Контроль ума:
Важным аспектом раджа-йоги является работа с умом.
Практикующие стремятся к тому, чтобы успокоить свои мысли и эмоции, что позволяет достичь более глубокого состояния медитации.
Продолжение….
3. Медитация:
Раджа-йога включает в себя различные техники медитации, которые помогают развивать осознанность и внутренний покой.
Медитация считается ключевым элементом на пути к самореализации.
4. Этические принципы:
Яма и Нияма представляют собой моральные и этические принципы, которые служат основой для практики раджа-йоги.
Они помогают формировать правильное отношение к себе и окружающим.
5. Физические практики:
Хотя раджа-йога больше фокусируется на умственных и духовных аспектах, физические практики (асаны) также важны для подготовки тела к медитации и улучшения общего состояния здоровья.
6. Цель:
Главная цель раджа-йоги — достижение самадхи, состояния глубокой медитации и единства с высшей реальностью или сознанием.
“Раджа-йог”а подходит для тех, кто ищет не только физическое, но и духовное развитие.
Она может быть полезной в повседневной жизни, помогая справляться со стрессом, улучшать концентрацию и развивать внутреннюю гармонию.
Если вас интересуют конкретные техники или аспекты раджа-йоги, присоединится к занятиям можно сегодня:
📌 Присоединится к 34-й волне блаженства “Альфа-медитация” можно после оплаты участия по ссылке: goncharov.ru/...zon
👉 Индивидуальное обучение:
💯 Отзывы и благодарности:
2 минуты
13 ноября 2024