Многие хотят сбросить лишний вес.Для этого они платят огромные деньги,ходят к дорогим докторам и покупают дорогие БАДы.Рост у меня 169 см.На май месяц весил 79 кг.Возраст 65 лет.При таком возрасте и таком весе чувствовал одышку когда поднимался на 3-4 этаж.Понимал что надо чтото делать.Решил сбросить вес диетой.Утром на завтрак ел чашку каши гречневую или из овсянки (половину пакетика) и стакан воды.До обеда ел фрукты (бананы,персики,виноград) не переедая.На обед ел суп вермишелевый на шеях индюшатины.До ужина пил 1-2 стакана воды. Вечером на ужин ел котлету (из говядины) или бедро куриное с...