Найти в Дзене
29 подписчиков

Салат с тунцом и фасолью.


Этот салат — отличный источник белка и энергии! Он прост в приготовлении и идеально подходит для быстрого и полезного перекуса или лёгкого ужина. 🐟🌱

Ингредиенты:

- Консервированный тунец — 1 банка
- Красная фасоль — 1 банка
- Помидор — 1 шт.
- Огурец — 1 шт.
- Лук зелёный — 1 пучок
- Оливковое масло — 2 ст.л.
- Лимонный сок — 1 ст.л.
- Соль и перец — по вкусу

Шаги приготовления:

1. Открой банки с тунцом и фасолью, слей жидкость и промой фасоль под проточной водой.
2. Нарежь помидор и огурец маленькими кубиками.
3. В миске смешай тунец, фасоль, помидор, огурец и зелёный лук.
4. Добавь оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Хорошенько перемешай.

Советы:

- Можешь добавить немного рубленых оливок или каперсов для дополнительной текстуры и вкуса.
- Если предпочитаешь менее сухой салат, добавь немного больше оливкового масла или лимонного сока.

Приятного аппетита! 🍅🍆
Салат с тунцом и фасолью. Этот салат — отличный источник белка и энергии! Он прост в приготовлении и идеально подходит для быстрого и полезного перекуса или лёгкого ужина.
Около минуты