10 подписчиков
🐋Влияние ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПЛАВАНИЯ на организм ребенка и взрослого - подробно. (Очень подробно).
Мне поступила претензия, что я рекламирую грудничковое плавание, преувеличиваю его пользу и т.д.🫤
Так вот, в свое оправдание, я скажу, что я рекламирую плавание ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ!
Его влияние на организм человека недооценить невозможно. 💯
У кого аллергия на хлорку - сочувствую.😌
❤️Поэтому ещё раз, я подготовила огромный пост на тему пользы оздоровительного плавания.
А для меня сейчас плавание - ещё является формой медитации.
1⃣Психологическое влияние:
✔️укрепление межличностных связей ребенок+родитель;
✔️Позитивное познание окружающего мира;
✔️Теплая вода - релаксирующее действие на человека;
✔️Выстраивание с водной средой доверительных отношений.
2⃣Влияние на сердечно-сосудистую систему:
✔️Увеличение ЧСС;
✔️Укрепление сердечной мышцы;
✔️Увеличение и качественное улучшение кровоснабжения всех органов и систем;
✔️Увеличение качества капиллярного русла;
✔️Улучшение питания головного мозга и сердечной мышцы;
✔️Изменение состава крови, увеличение эритроцитов, гемоглобина.
3⃣Влияние на опорно-двигательный аппарат:
✔️Отсутствие деструктивной нагрузки на позвоночник и суставы;
✔️Укрепление функционала мышц в ответ на сопротивление воды;
✔️Укрепление и сохранения эластичности связочного аппарата;
✔️Воздействие на все группы мышц;
✔️Воздействие на проприорецепторы.
4⃣Влияние на нервную систему:
✔️Гармонизирующее воздействие на ЦНС
✔️Увеличение нейронных связей головного мозга;
✔️Формирование сложных моторных навыков.
5⃣Влияние на дыхательную систему:
✔️Увеличение ЖЕЛ
✔️Укрепление дыхательной мускулатуры;
✔️Увеличение легочной вентиляции - количества используемых легких;
✔️Увеличение объема потребляемого кислорода, за счет углубленного вдоха после выныривания.
6⃣Влияние на обменные процессы:
✔️Увеличение ЧСС и массажные воздействия на кожные покровы, ускоряют все обменные процессы в организме;
✔️Ускоряется доставка необходимых питательных веществ в органы и ткани.
7⃣Влияние на кожу и слизистые:
✔️Мощное массирующее воздействие на всю поверхность тела;
✔️Очищающее действие воды на поверхность кожи;
✔️Стимуляция терморецепторов,проприорецепторов и тактильных рецепторов.
8⃣Влияние на иммунную систему:
✔️Изменение состава крови -повышение эритроцитов, лейкоцитов, гемоглобина. Повышает защитные свойства организма;
✔️Большое количество движений способствует лучшей сократимости мыщц и улучшает ток лимфы;
✔️Теплопроводность - свойство воды, за счет которого происходит закаливание.
9⃣Влияние на двигательную и мышечную память:
✔️Большое количество движений создает мощный поток импульсов головном мозге, что способствует установлению все большего количества нейронных связей.
👣 Оздоровительное плавание - это все виды плавания, кроме плавания на результат.🏆
А вы любите воду, как люблю ее я?
2 минуты
10 ноября 2024