13 подписчиков
👣Протаптывать дорожки
Создавать новую привычку, будь то действие, или просто образ мыслей, убеждение - это создание новой нейронной связи в мозгу. 🧠 И это всё равно, что создавать тропу, продираясь сквозь дебри густого леса.
👣Чем чаще мы повторяем действие, прилагая усилия, чем чаще ходим по этой «дорожке», тем легче нам идти, нейронная связь крепнет, и тропинка превращается в комфортную дорожку, а затем в сверхскоростную магистраль 😎
У детей это получается легко, у них гибкая нервная система, они легко идут в новое и адаптируются к среде. 👣
🧐 С возрастом мы будто «костенеем», получив определенный опыт в детстве и юности, наша нервная система чаще склоняется к знакомому, чем к новому. Мозг лучше выберет «привычный ад» - (зону комфорта, пусть даже не всегда приносящую счастье) чем рисковать и идти в новое, в «непознанный рай».
«А вдруг что?»🤔
➡️ Поэтому нейрофизиологи вовсю топят за то, чтобы не позволить нашему мозгу закостенеть: подкидывайте ему нестандартные задачи, делайте некоторые привычные действия другой рукой, ходите новыми путями вместо привычных маршрутов, пробуйте себя в новых видах деятельности: спорте, творчестве, музыке и так далее.
Около минуты
21 ноября 2024