Самое темное время перед рассветом.
Сейчас многие переживают упадок сил и апатию. В буквальном смысле, не хватает света, солнца. ☀️
Если давать себе право на постепенность, на отдых,
не отдаваться привычке «мочить себя» ежедневно за любой промах, - то можно бережнее и с меньшими потерями пройти этот темный период.
Выстраиваем новые отношения с собой.
Как❓
Самый простой способ - через Радость.
Как я могу добавить радость в сегодняшний свой день - и сделать это)
Второй способ - через Смыслы. Когда ты не понимаешь ради чего дальше двигаться - ножно изобрести себе новые смыслы.
Ради чего ты готов жить, любить, рисковать, покорять новые вершины, двигаться дальше?
Лила для обретения новых смыслов прекрасно подходит, но подойдет и сеанс с психологом и с коучем по целям и вдумчивая работа с дневником.
Главное переизобрести себя и свою жизнь заново.
Если ты не знаешь, зачем тебе это все, проси о помощи специалиста.
И третье - Тело. Оно всегда на твоей стороне, всегда тебе служит, тебя защищает, берет на себя твои эмоции.
Позаботься о нем, потанцуй, сделай массаж, обними, укрась)
И отправь себя подвигаться, лучше всего в спонтанный танец и тренажерный зал, поедем на всех уровнях не заставит себя ждать.
А вы как справляетесь с осенней хандрой?) 🍂
1 минута
21 ноября 2024