7 подписчиков
Как улучшить свое кендо. 30 шагов
Порядок не является обязательным.
1. Посещайте тренировки.
2. Не отвлекайтесь.
3. Будьте сосредоточены.
4. Выполняйте упражнения настолько хорошо, насколько можете.
5. Слушайте объяснения своего сенсея и семпаев, которые они дают вам и другим кендока.
6. Выполняйте их.
7. Имейте открытый ум.
8. Будьте дисциплинированны.
9. Делайте заметки.
10. Работайте над основами.
11. Планируйте.
12. Мотивируйте сами себя.
13. Тренируйтесь вне додзе.
14. Делайте растяжку – динамичную перед тренировкой, статическую после.
15. Будьте внимательны к тому, что вы едите и пьете.
16. Делайте больше субури.
17. Задавайте вопросы, чтобы получить обратную связь по своей технике.
18. Используйте видео, чтобы анализировать свои сильные стороны и моменты, которые надо улучшить.
19. Будьте внимательны к тому, что вы делайте, но не думайте слишком много
20. Фокусируйтесь на позитивном, и в то же время осознавайте, что есть вещи, которые можно улучшить.
21. Заботьтесь о своем додзе.
22. Рассматривайте каждую секунду в додзе, как возможность для совершенствования.
23. Посещайте другие додзе.
24. Приглашайте людей в кендо и помогайте развивать свое додзе.
25. Посещайте турниры и семинары.
26. Совершенствуйте свой контроль.
27. Будьте лучшим человеком, как в додзе, так и вне его.
28. Ухаживайте за своим снаряжением и формой.
29. Высыпайтесь.
30. Получайте удовольствие.
Нет никаких секретов в том, чтобы показывать отличное кендо. Это просто требует много внимания, дисциплины и упорной работы.
1 минута
6 ноября 2024