29 подписчиков
СЕГОДНЯ ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ И ПОЛЕЗНОЕ УТРО, И РАЗГОВОР ПОЙДЕТ О ТАКОЙ ПАСТЕ КАК 💁🏻♀️УРБЕЧ🍯
Сразу скажу,полюбила его НЕ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА.
Как распробовала поняла,что напоминает концентрированную арахисовую пасту. Я люблю его смешивать 1:1 с мёдом🍯
Итак о нем 👇🏽👇🏽👇🏽
👉🏽Льняной урбеч - это паста из перетертых на каменных жерновах семян льна.👍
👇🏽👇🏽👇🏽
Уникальность семени льна в том, что оно содержит одновременно три группы веществ, важных для здоровья человека:
- альфа-линоленовую кислоту (растительные омега-3 жирные кислотысодержание, которых во льне в 3 раза выше, чем рыбьем жире)
- лигнаны - это натуральные растительные гармоны, обладающие фитоэстрогенным эффектом. И в белом льне их больше, чем в коричневом.
- водорастворимую клетчатку («слизь»): выводит шлаки, является природным адсорбентом
- отличный помощник в борьбе с депрессией благодаря содержащейся в нем докозагексагеновой кислоте, улучшающей настроение и работу мозга
Как употребить?
Добавлять в каши, смузи, макать кусочки фруктов в пасту, с медом.
СОДЕРЖИТ на 100гр:
Витамины - В1-1.6мг, В2-0.2мг, В5-0.9мг, В6-0.5мг, В9-87мкг, РР-3мг, Е-20мг, С-0.6мг
Макро и микроэлементы: Кальций-255мг, магний-392мг, фосфор-642мг, калий-813мг, натрий-30мг, медь-1.2мг, марганец-2.5мг, железо-5.8мг, цинк-4.4мг, селен-25.4мкг
#урбеч #урбечрецепт #пп
1 минута
5 ноября 2024