37 подписчиков
Слёзы - это лучшее лекарство для снятия напряжения на сердце, в области грудной клетки и избавления от застарелых обид
В этом я убедился, изучая на практике телесно-ориентированную психотерапию и в частности, делая для клиентов «материнскую опору».
Это практика когда человек лежит на спине, а я аккуратно подпихиваю свои ладони ему под спину на область проекции сердца. Получается, что я как бы держу сердечко на руках и оно постепенно оттаивает, а человек начинает переживать эмоции.
Женщины плачут легче чем мужчины, но и инфарктов у женщин меньше чем у мужчин и живут дольше. Потому что поплакали, погоревали и отпустили.
А мужики всё копят в себе, а негативные эмоции бьют по кровеносным сосудам, отсюда высокая смертность от инсультов и инфарктов. Ведь эмоциональных напряжений и стрессов в нашей жизни «выше крыши».
Учимся горевать и отпускать. Кстати, горевание - это необходимый навык для выхода из любых кризисных состояний на проработке которых я специализируюсь.
При не пройденном цикле горевания, человек как бы зависает, он вроде бы и живет, а внутри заморожен, ничего не чувствует, уходит с головой в работу, часто пребывает в депрессивном состоянии. И это может длиться годами.
✅ 🅿️ Если хочешь медитативную практику по профилактике стресса, ставь сердечко или пиши «хочу практику». Запишу аудио файлик и выложу здесь.
#СиянТОП - телесно-ориентированная психология, личная консультация и группы
1 минута
3 ноября 2024