2 подписчика
Спустя почти два года я вновь приступил к подготовке к соревнованиям по пауэрлифтингу — троеборью в тяжелой атлетике.
С 2019 года я трижды занимал первое место и стабильно выполнял норматив первого разряда, но в последнее время немного расслабился.
Уже прошли первые тестовые «проходки» на максимум. Моя форма, конечно, не сильно ухудшилась, но есть что подтянуть.
Сейчас мне почти 45 лет, и вот мои результаты:
Присед со штангой — 200 кг;
Жим штанги лёжа — 140 кг;
Становая тяга — 200 кг.
В сумме трёх упражнений — 540 кг.
По версии СПР это соответствует только второму разряду, а я стремлюсь к первому.
В планах на 2024 год — выступление в отдельном виде спорта — жиме штанги лёжа, где я надеюсь защитить КМС.
А в 2025 году я планирую участвовать в троеборье и постараюсь защитить первый разряд.
Около минуты
2 ноября 2024