Найти в Дзене
50 подписчиков

Основные травмы в акробатике: как их распознать и что делать


💥В акробатике часто случаются травмы, особенно если пренебрегать разминкой и техниками безопасности. Вот самые распространенные из них и способы их распознать:

Растяжение или разрыв мышц 💪: резкая боль, отек и слабость в мышце.

Вывихи и подвывихи суставов 🦶: деформация, острая боль и невозможность двигать конечностью.

Ушибы и синяки 💢: боль и отек на месте удара, иногда с появлением гематомы.

Что делать?

Примените правило : Покой, Лед, Компресс, Приподнятие.

Если боль сильная или есть деформация — обязательно обратитесь к врачу!

Спортивная акробатика как спорт не считается экстремальным, но только в том случае, если тренером и спортсменами четко соблюдается техника безопасности

Основные травмы в акробатике: как их распознать и что делать  💥В акробатике часто случаются травмы, особенно если пренебрегать разминкой и техниками безопасности.
Около минуты