21 подписчик
Осенняя хандра. Какую осень выбираешь ты?
Всем знакомо это состояние. Хандра — это унылое, мрачное настроение.
Часто о хандре вспоминают осенью, когда на смену ярким солнечным дням приходит хмурая промозглая погода и наши мысли вслед за изменениями погоды также меняют свою направленность с радостных на грустные. Часто это проявляется как дурное настроение и падение способности получать удовольствие от процесса жизни.
Вчера проснувшись и подойдя к окну увидела промокший зябкий асфальт, и в голову сразу полезли дурные мысли. Первой была мысль о том, что неплохо бы было забраться под одеяло и переждать эту отвратительную тоскливую осень. И почему я не медведь, спала бы до самой весны😊
Усилием воли, закутавшись в уютный халат и засунув ноги в теплые тапочки, я отправилась на кухню варить кофе и готовить полезную для организма овсяную кашу со свежей клубникой.
По мере приготовления завтрака настроение потихоньку поднималось. После завтрака я погрузилась в работу, процесс работы доставлял удовольствие, и я уже совсем не ощущала тех мыслей и того настроения, которые посетили меня с утра.
Ближе к обеду погода улучшилась. В небе появилось солнце и подкрасило свинцовые облака позолотой. На фоне облаков как золотые бусины подрагивали еще не опавшие листья берёзы.
Такая смена погоды в течении дня, навела меня на мысль о написании данного поста. О чем же я хочу сказать?
✔️ Не стоит зацикливаться на негативной мысли. Просто понаблюдайте за тем, как она появляется, а затем отпустите ее, как осенний лист медленно кружащийся в воздухе. Разрешите внезапному порыву ветра подхватить ее и унести с собой.
✔️ Берегите себя, будьте хозяевами своей жизни. Поднимите себе настроение. посмотрите по сторонам. Что вы видите? Только серость и промозглую сырость? А может что-то еще? Замечайте прекрасное. Заметили? Надеюсь, что «ДА»!
✔️ Жизнь прекрасна и наполнена разнообразными красками. И именно вы являетесь художником СВОЕЙ жизни, в ваших руках палитра и кисть. И каким цветом раскрасить ее зависит только от вас!
Поделитесь своими способами, как вы справляетесь с осенней хандрой? Что помогает поднять настроение?
1 минута
31 октября 2024