216 подписчиков
Приветствую всех, добро пожаловать на мой канал! 💫🌸
Меня зовут Галина, я сертифицирированный инструктор хатха йоги и фитнеса.
Моей личной практике уже более 15 лет, преподаю с 2014 года.
На моем канале вы найдете видео уроки по йоге и метаморфозам разного уровня сложности и длительности.
💥 На уроках йоги я уделяю особое внимание отстройке асан, травмобезопасности и рассказываю как можно упростить/усложнить упражнение. В основном это ХАТХА или ВИНЬЯСА ФЛОУ.
Также хочу рассказать о силовых тренировках - о Метаморфозах.
💥 Метаморфозы - это силовые тренировки на работу с собственным весом тела. Максимамально эффективные, для результата достаточно 30 минут в день.
Благодаря этим упражнениям хорошо прорабатываются мельчайшие мышцы тела, что позволяет сохранить результат надолго.
💫 Благодаря йоге и метаморфозам вы научитесь слышать и чувствовать ваше тело, что позволит достичь наилучшего результата.
💫 Благодаря моим тренировкам, занятия станут для вас образом жизни.
Около минуты
31 октября 2024