6 подписчиков
-«Я не понимаю , что со мной не так. Почему всё это происходит со мной!»- клиентка плюхается с размаху в кресло напротив.
-Не могли бы вы рассказать конкретнее , про что вы сейчас?
-Всё плохо , понимаете? Всё. Моя жизнь летит к чертям. Меня уволили с работы , а я этой фирме отдала долбанные 15 лет своей жизни. Я полнейшая неудачница. Причём я не понимаю , чем я это заслужила??!
-Скажите , а как связано ваше увольнение с работы с тем, что с вами что- то не так и вы неудачница?
- Ну как, они же выбрали именно меня под сокращение. И так мне кажется всегда было , я как будто слабое звено.
- Слабое звено которое проработало 15 лет в фирме!
- Ну да. Просто я не понимаю почему именно я.
- Вы говорили , что месяц назад уволили вашего коллегу. Скажите , а почему он? С ним было что- то не так и он был неудачник?
- Да нет , его просто подставили тупо...Да и вообще сейчас в фирме дела не важно. Я поняла к чему вы. Просто... Просто мне очень страшно.
- Да, вам правда очень страшно. Терять работу страшно , идти в новое тоже страшно и это нормально. Давайте немного подробнее остановимся на вашем страхе...
Когда случается что - то плохое , неожиданное, иногда трагическое, многие из нас склонны впадать в такие два состояния:
1. Обобщать происшествие и самого себя. Со мной случилось плохое, значит я плохой. Неправильный , дефектный, ненормальный. За этим стоит установка, которая часто передаётся из поколения в поколение: « Плохое случается только с плохими людьми». Соответственно , если ты ведёшь себя хорошо и правильно, то ничего не случится.
Конечно же, это не так. Всё случается и со всеми. И очень важно в этом месте разлеплять. Вспоминается фраза из Гарри Потерра : « Ты не плохой человек, ты хороший человек , с которым случилось много всего плохого».
2. Второй момент - это ощущение несправедливости , под которым обычно спрятано наше чувство собственной уникальности. Тогда мы задаёмся вопросом: « За что мне это? Почему именно я?»
Но, если подумать , то почему бы и нет... А почему это должен быть кто- то другой?
Задавать себе такие вопросы неприятно и страшно. Ведь тогда мы сталкиваемся со своей не уникальностью , смертностью. Может произойти всё что угодно.
Но , с другой стороны , если это так, тогда я могу воспринимать проблемы и препятствия как естественный ход жизни. Задачи, которые мне необходимо решать.
Нормально чувствовать злость , обиду, несправедливость за то, что с тобой случилось, но если человек застревает в чувстве несправедливости , то изменить ситуацию шансов нет. Если же человеку и так плохо , а он ещё и корит себя за то, что он плохой и ненормальный , то это тоже не способствует выходу. Поэтому так важно отслеживать эти состояния и потихоньку принимать данность , что мы не в силах контролировать всё.
2 минуты
30 октября 2024