24 подписчика
Выспаться - мечта мам малышей!
Частые ночные пробуждения, кратковременный дневной сон - одни из самых основных вопросов консультанту по сну.
Мы всегда говорим, что дети разные по темпераменту, у каждого свои темпы развития. Но есть приемчики, которые способствуют улучшению качества сна.
Один из них - качественное время бодрствования.
У каждого возраста свои потребности, опираясь на них создавайте детям правильные активности и это благоприятно скажется на качестве сна.
Вот небольшой пост о том, какими могут быть активности для развития детей до года:
1️⃣Исследования различных текстур, форм и цветов для развития сенсорных навыков у малышей. Подберите безопасные игрушки и материалы по возрасту.
2️⃣ Музыкальные игрушки, пение и танцы стимулируют слуховые реакции детей, развивают речь и обучают новым звукам.
3️⃣ Физическая активность - развивает координацию движений, крупную моторику, способствует правильному утомлению и соответственно сказывается на крепком сне.
4️⃣ Тактильные прикосновения поглаживания, общение с близкими - способствуют формированию эмоциональной связи.
Спустя минут 20-30 после пробуждения можно переходить к активному бодрствованию, а ближе ко времени сна к расслабленному общению и ласкам. Эти простые меры могут сделать сон более качественным.
Чередуйте активности и делитесь полезными постами с подругами.🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
1 минута
30 октября 2024