189 подписчиков
Полезные рецепты с эхинацеей для всей семьи
Эхинацея — это замечательное растение, известное своими полезными свойствами для укрепления иммунитета. Особенно она полезна в холодное время года, когда организму необходимо дополнительное поддержание защитных сил. Сегодня я поделюсь простыми рецептами с использованием эхинацеии, которые подойдут как для детей, так и для взрослых.
Польза эхинацеи для детей
Эхинацея помогает укрепить иммунную систему, что особенно важно для детей, поскольку их организм активно растет и развивается. Она может снизить риск простудных заболеваний и ускорить выздоровление.
🍁Настой из сухой эхинацеи
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка эхинацеи
- 1 стакан кипятка
Приготовление:
Траву залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 10-15 мин, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Этот настой отлично поддерживает иммунитет и может быть полезен для профилактики простуд.
🍁Чай с эхинацеей
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка эхинацеи
- 1 чайная ложка Иван-чая
- 1 стакан кипятка
Приготовление:
Смешайте травы и залейте кипятком. Дайте настояться 5-7 минут. Такой чай не только полезен, но и бодрит, что делает его отличным выбором для утреннего напитка.
🍁Сироп из сухой эхинацеи
Ингредиенты:
- 1 стакан эхинацеи
- 2 стакана сахара
- 2 стакана воды
Приготовление:
Вскипятите воду с сахаром, добавьте сухие травы и дайте настояться 24 часа. Процеженный сироп можно добавлять в чай или использовать как натуральное средство для повышения иммунитета. Он может быть особенно приятным для детей!
🍁Коктейль с эхинацеей
Ингредиенты:
- 1 стакан сока (апельсиновый или гранатовый)
- 1 чайная ложка настоя из сухой эхинацеи
- Лёд по желанию
Приготовление:
Смешайте сок с настоем эхинацеи и подавайте со льдом. Это освежающий и полезный напиток, который порадует детей и взрослых!
Эти простые рецепты помогут вам легко включить эхинацею в повседневное меню. Делитесь своими впечатлениями в комментариях и оставайтесь здоровыми!
1 минута
30 октября 2024