7 подписчиков
Марафон эмоций. День 4. ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ЭМОЦИЙ
Задание 1. Вспомните или ощутите любую негативную эмоцию (можно через ощущение в теле), назовите её и примените одну из практик (можно и все попробовать для одной или для разных эмоций)
Практика ВЫДЫХАЙ ЭМОЦИЮ
Практика ПРОТАНЦУЙ ЭМОЦИЮ
Практика НАРИСУЙ ЭМОЦИЮ
Задание 2. Запиши в Дневнике эмоций какие были ощущения, эмоции и мысли до практики
И как ты себя чувствуешь после освобождения
Поделись состояниями в комментариях к этому посту 🙋🏻♀️
И реакцией ❤️🔥
Около минуты
24 октября 2024