1329 подписчиков
😌🥒 Ваш дом полон кабачков, которые некуда девать? Знакомая ситуация? Давайте обратим ее себе на пользу, ведь кабачок — это просто кладезь полезных микроэлементов и отличная основа для многих вкусных блюд.
🤔В чем же его польза?
✅Кабачок — это гипоаллергенный и низкосахаристый овощ, который нормализует водный обмен в организме, избавляет от отеков, лечит расстройства ЖКТ.
✅Кожура и мякоть плода богаты витаминами, минералами и микроэлементами. В кабачке содержится рекордное количество калия, необходимого для здоровья сердечно-сосудистой системы.
✅В кожуре много полезной клетчатки, фосфора, кальция, магния, содержится натрий, железо и сера. Поэтому, чтобы получить максимум пользы, лучше употреблять овощ неочищенным.
✅Большое количество витамина С, каротина, никотиновой кислоты, витаминов В1 и В2. Сок кабачка укрепляет иммунную систему благодаря витамину С и кератину. В 100 граммах кабачка 30% дневной нормы витамина С.
✅В кабачках есть онкопротектор сульфорафан, который предотвращает образование опухолей и играет важную роль в детоксикации печени.
💡Совет:
Чтобы блюда были не только витаминизированными, но и сытными, к кабачку следует добавить белок: курицу, индейку, нежирные сыры, белую рыбу.
🎁Я понимаю, как сильно мы переживаем за питание наших деток. Поэтому я собрала для вас бесплатный сборник вкусных, а, самое главное, полезных завтраков. Скачивайте, пользуйтесь, готовьте на здоровье 🤍 https://doctorklevtsova.com/md/7_receptov?utm_source=orgdzen&utm_medium=post&utm_campaign=kobachki
Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ практикум: «Мама, я здоров!» 👧🧒. Никакой воды — только практические и применимые знания 👍 За 3 дня, 23 - 25 октября мы обсудим, почему наши детки часто болеют, проблемы с ЖКТ, дефициты. ❗️Места ограничены — регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/3DnNVX
Собрала для вас полезные и очень-очень вкусные рецепты из кабачков. Листайте карусель 👉
Берегите себя и здоровье ваших детей 🤍
#рецепты #рецептыдлядетей #кабачки #детскоепитание
1 минута
23 октября 2024