11 подписчиков
Подворачивание стопы: какие связки голеностопа страдают первыми?
Подворачивание стопы внутрь — это одна из самых распространённых травм в спорте и повседневной жизни. При этом травмируются сразу несколько связок, которые отвечают за стабильность голеностопного сустава. Чаще всего речь идёт о повреждении следующих связок:
Передняя таранно-малоберцовая связка (lig. talofibulare anterius)
Это самая уязвимая связка при подворачивании стопы внутрь. Она отвечает за стабилизацию сустава в переднем направлении и удерживает таранную кость на месте. Повреждение этой связки вызывает резкую боль и может приводить к ощущению нестабильности в суставе.
Пяточно-малоберцовая связка (lig. calcaneofibulare)
Эта связка также подвержена повреждениям при травме голеностопа, особенно если подворачивание было значительным. Она соединяет малоберцовую кость с пяточной и обеспечивает боковую стабильность голеностопа. При её растяжении или разрыве появляется боль с наружной стороны стопы и голеностопа.
Задняя таранно-малоберцовая связка (lig. talofibulare posterius)
Эта связка повреждается реже, но при значительных травмах может пострадать вместе с передней связкой и lig. calcaneofibulare. Она отвечает за удержание таранной кости в заднем направлении и поддерживает стабильность сустава.
Что делать в случае травмы?
При первых признаках травмы голеностопа важно сразу принять меры: обеспечить покой, зафиксировать сустав эластичным бинтом и приподнять ногу для уменьшения отёка. После первичной помощи необходимо обратиться к врачу для точной диагностики и назначения лечения.
1 минута
23 октября 2024