42 подписчика
Гвозди это не про время, это как с парашютом прыгаешь, ты же не можешь в середине прыжка сказать, хватит! И здесь нужно быть до конца опираться на свои ощущения, а в награду ментальная радость, что смог.
20 минут бег+15 минут гвоздестояния, всего 35 минут в день, в любом графике, было бы желание.
Не призываю, просто делаю, просто делюсь. Могу и буду.
#гвоздестояние #аскеза #бег #сочи2024 #уфа
Около минуты
22 октября 2024